12 забрањене хране која треба искључити дијету и више никад не јести

Много је хране која ће напољу озбиљно неред са својим здрављем и тежином.

ОК, мислим, неће вас убити ако их једном поједете. Осим ако не једете змијски отров. Али не мислим да је то храна, и морали бисте бити озбиљно луди да је једете, тако да то можемо оставити на миру.



Међутим, само зато што неће моментално те убити не значи да нису лоши за вас. Ово су неке намирнице које би требало што више избегавати.



Прецизније, говорим о високо прерађеној храни, са свим њиховим адитивима и хемикалијама и лошим стварима попут змијског отрова (кључни састојак у 99% хране). Будући да су толико нови, не знамо какве ће дугорочне последице бити пуно ових адитива.

Дакле, имајући то на уму, покушајте се држати подаље од ових 12 намирница:



Маргарина

Знате како људи опседнути избегавањем масти и маслаца, и одлучују, 'Хеј, маргарин је бољи за мене, има мање засићених масти и холестерола од маслаца, то је очито здравије!'

Ти људи не знају о чему разговарају.

Стручњаци су мењали ниво холестерола и то се сада сматра много мање штетним него што је то било некада.



Па шта је остало са маргарином? Па, огромне количине соли и транс масти, за једну. То је зато што су транс масти, попут засићених масти, ужасне за ваше срце и повезане су са повећањем ризика од срчаних болести.

Намажите путером.

Редовна сода

У реду, тако да вам кажем да је сода лоше за вас није највећи пробој у историји света. Мислим, то су бојање водом, шећером и храном. Неће бити добро за вас без обзира колико га разградили.



ВИШЕ: Разбијена три уобичајена мита о храни

Просечна лименка соде садржи око 10 кашика шећера. Ако бисте покушали да поједете 10 кашика шећера у седећем положају повраћати. (Па, вероватно не, али то не би било тако пријатно).



Кад поједете толико шећера, ваше тијело реагира стварајући глуку тону инзулина како би разградио шећер. Ако пијете сода а пуно, то ће умањити реакцију инсулина на вашем телу и повећати ризик од развоја дијабетеса.

Дијетална сода

ОК, па ако вам је обична сода толико лоша, требало би да пијете дијету, зар не? Проблем решен!

Погрешно. Очигледно. Јер ово је на листи намирница које су за вас лоше. Дух.

Дијетална сода направљена је кориштењем умјетних заслађивача, а неки од њих су гори за вас од других. ниједан од њих су добри за вас.

Поред тога, интензиван укус вештачког заслађивача заправо може умањити вашу способност да окусите слаткоћу и упропастити ваше поштовање друге хране. А.К.А., прехрана сода уништава непце. Срање.

ВИШЕ: Скухајте се мршаво: 5 обавезно испробаних рецепата

Ох, и то је такође повезано са повећаним ризиком од можданог удара, превременог рођења, пропадањем зуба, раком панкреаса и депресијом. У случају да желите неку од тих пријатних и угодних ствари.

Намирнице које се продају у паковању са 2 или више састојака који се не могу препознати

Ако гледате нутритивне чињенице на паковању хране и видите тону хемикалија за коју НИКАДА нисте чули раније, вероватно је време да пакетић одложите и одете даље.

Озбиљно мислим, ове хемикалије имају слова попут Кс и Б и И и Х сасвим једно поред другог. То су смешно комбинације слова.

А пошто нисмо потпуно сигурни у дугорочне ефекте ових хемикалија, најбоље је да их избегавамо. Придржавајте се једноставних ствари и постаћете здравији.

Желите уместо чисте хране? Испробајте ових 10 чистих намирница за ваш љетни детокс дијета.

Слаткиши који су без шећера

Овде је исти проблем као и сода бикарбона. Могло би реците на амбалажи је без шећера, али све то значи да је препуно хемијских материја дизајнираних да вас преваре да мислите да једете нешто слатко.

Знате шта они нису дизајнирани да раде? Разграђује вас систем за варење. Избегавајте их ако не желите лоше болове у стомаку.

Прерађено месо

Прецизније, говорим о прерађеном месу са нитратима. лоше. лоше за вас.

Месо попут шунке, хреновке, саламе и сланина заиста ће вас збркати на толико нивоа. На првом месту, они су пакети пуни нездравих масти.

Друго, они су пуни натријума. Говорим о 400% више натријума него необрађеног меса. Такође се пуне конзервансима које вреди избегавати, јер, ох, не знам, они су повезани са рак. Држите се необрађеног меса.

Не органске јабуке

Знате шта они користе за узгој и бербу јабука које су конвенционално узгајане? Користе пестициде. срање тона пестицида Ове токсичне хемикалије могу довести до рака, надражити вашу кожу, очи и плућа, оштетити мозак и нервни систем и уништити ваше хормоне. Још горе, могу се залепити за воће чак и након што га оперете и огулите.

У идеалном случају, хтећете да се придржавате органског за већину воћа и поврћа које нема суво корје које уклањате пре него што једете. Али с обзиром да је органско скупље, то бисте требали запамтити: јабуке су конвенционално узгајане начин горе са пестицидима него друго воће и поврће. Купујте органско.

Нееколошка пилетина и јаја

Ово је врста истог посла с јабукама, само пестициде замените „ужасним састојцима у пилећој храни“ и тако ћете се много приближити.

Групе су пронашле кофеин, Тиленол, Бенадрил, арсен и забрањене антибиотике у храни са пилетином. Желите ли јести животињу која је јела такве састојке читав живот? Нисам тако мислила.

Дефинитивно избегавајте куповину ових 8 органских намирница и уштедите тону новца!

Калијум бромат садржи хлеб и крекере

Компаније за храну користе ову хемикалију да помогну да се тесто дигне док пеку хлеб и крекере. Добро, зар не? Погрешно.

ВИШЕ: 5 начина на који вас друштвени живот чини дебелом

У студијама на животињама повезан је са одређеним карциномом и потпуно је забрањен у многим земљама изван користи. Вероватно је најбоље држати се подаље од тога да га поједете.

Можете погледати етикете печених производа да бисте видели да ли сте пронашли овај састојак, а ако желите, да се држите подаље.

Кокице које направите у микроталасној

Постоји неколико разлога због којих су микроваловне кокице лоше за вас, па дозволите да их позабавим један по један.

Прво, често су препуне масти и „вештачких или природних укуса“ који би могли бити изузетно штетни за вас, мсг, што вам може задати лоше главобоље или мучнине.

Друго, саме врећице су много времена препуњене хемикалијама које су повезане са ризиком од рака, ослабљеним функционисањем бубрега и лошом плодношћу.

Амерички сир

Погледај. То није сир. То једноставно није

Амерички сир је произведен у фабрици, и класификован је као храна „налик сиру“ која се прави од млечних масти, чврстих супстанци, емулгатора, протеина сурутке и боје хране.

Другим речима, то су хемикалије. Ох, и то је високо натријума и супер са пуно масти. Толико масноће да је више попут кришке меса високе масти него сира. Избегавајте.

У ових 15 рецепата за спор кухач има мање од 375 калорија, а они су укусно !

Додатак пропилпарабен пронађен у кукурузним тортиљама и колачићима

Ово ћете често наћи у кукурузним тортиљама и муффинима као конзервансом (можете то потражити право на етикети).

Проблем је у томе што овај хемијски опонаша естроген, који може избацити ваше тело из удара без обзира да ли сте мушкарац или жена. Јебе вам плодност и чак убрзава раст рака дојке.

Држи се даље од тога.

Имате ли неку храну коју желите да додате на овај списак? Јавите ми у коментарима!

Укратко...

Најгора храна коју никад не бисте требали јести

  1. Маргарина
  2. Редовна сода
  3. Дијетална сода
  4. Храна која се продаје у паковању са 2 или више неидентификованих састојака
  5. Слаткиши без шећера
  6. Прерађено месо
  7. Не органске јабуке
  8. Нееколошка пилетина и јаја
  9. Калијум бромат садржан у хлебу и крекерима
  10. Кокице које направите у микроталасној
  11. Амерички сир
  12. Додатак пропилпарабен који се налази у кукурузним тортиљама и муффинима