Како смршати ујутро? Тајна коју сте тражили!

Шта ако ти кажем да постоји једна једноставна ствар коју бисте могли да учините чим се пробудите која ће вам помоћи да изгубите килограме и започнете дан на правом стопалу?

Звали бисте глупости, зар не?



Мислим, хајде. Колико сте чланака прочитали о „једној једноставној ствари“ која ће овде [попунити празно]?



„Револуционирајте свој живот! изгубите 30 килограма за 30 секунди! ' 'Проузрокујте да бескрајни токови новца теку без вашег посла на ваш банковни рачун!' „Непрестана понуда финог, необрезаног колумбијског кокаина!“

Па разумем да ли сте скептични, у реду? Схватам. Управо си овде због кокаина. Не брини, нећу рећи полицији.



Уместо тога, испричаћу вам о мојој једној „једноставној ствари“ која је, супротно вашим очекивањима, заправо прилично проклето једноставна.

Више, То чак не укључује вежбање. Нећу да вам кажем да се протежете, не радите сат времена јоге или чак подижете ауто изнад главе пре него што одете на посао. Јер то би било сулудо. Нисам луда особа, зар не?

Како изгубити килограм ујутро

Да ли желите да знате колико је то једноставно? Могу то објаснити двема речима: Лимунска вода. Само лимун. И воде. Заједно. Најзад. Пијем га сваког јутра када устајем због многих здравствених благодати, а не најмање ми помаже у варењу. Прво ујутро попити чашу лимунске воде помоћи ће вашем телу да очисти токсине и испрати ваш пробавни систем. Разграђује бактерије у цревима и може вам помоћи да ублажите надимање и жгаравицу.



све то из чаше са х20 помешано са цитрусима. ко је знао?

Да бисте извукли највише користи, попијте га 15-30 минута пре доручка.

Очигледно је да не пијете само лимунов сок. То је готово једнако лудо као да дижете аутомобил преко главе. Разблажите је водом пре него уместо лице пуцкер кисело експлозија постаје масовно освежавајући животни сок уместо тога.



То је такође поверхоусе осталих виталних хранљивих материја. Садржи калијум, витамин Ц, влакна, витамине Б групе, магнезијум, гвожђе и калцијум.

Лимунска вода такође пуни антиоксиданс који се боре са слободним радикалима који могу изазвати боре и друге мрље на кожи. .



Попијање чаше лимунске воде сваког јутра може вам помоћи испразнити те токсине и одржати вашу кожу чистом и сјајном. Што је супер. Ко не жели светлу кожу? Желим да моја кожа блиста свемогуће ужарено сунце .

Поред тога, истраживање објављено у „Часопису за клиничку биохемију и исхрану“ у 2008. години показало је јасну везу између лимуна и губитка килограма. Мишеви којима су давани полифеноли лимуна заправо су добијали мању тежину и имали су нижу тјелесну масноћу од оних који нису имали исте антиоксиданте.

Пектинова влакна у неколико стиснутих сокова од лимуна такође делују тако да остану витка и витка. Бори се против глади и можда ћете открити да сте све мање и мање склони да попијете ујутро по ту шољу кафе.

Мислим искрено, колико још користи желите? Овде говоримо о лимунској води и потрошио сам последњих 8 одломака детаљно говорећи колико вам то користи.

ох желиш још? у реду, добро. Даћу вам више.

Икада имате грозну прехладу или кашаљ за који се не може видети да се тресете? Попијте чашу лимунске воде или је исциједите у шољици чаја са нанети мед. Антибактеријска својства лимуновог сока боре се против упале и вирусних инфекција.

Уз то, унос довољно лимуновог сока јача ваш имуни систем од свих витамина Ц и на тај начин помаже у спречавању гадних прехлада на првом месту. Шта је са суперхраном?

још увек желиш више? шта није у реду са тобом? зашто ме не волиш?

Лимунов сок такође пружа помоћ вашем имунолошком систему на други мучан начин. Када сте под стресом, ваше тело је склоније повредама, инфекцијама и нечим хватањем.

Само мирис лимуна може умирити на ваш нервни систем и снизити ниво стреса. Има покривене све основе када је у питању заштита вашег имунолошког система.

такође, коначно, Студија објављена у часопису Америчког колеџа за исхрану показала је да људи који немају довољно витамина Ц имају много више проблема са губитком телесне масноће од оних који то чине. знаш шта лимуна има пуно? уштедићу вам суспензију: витамин Ц.

то је то. немам користи. није ли то довољно? колико још можете пожелети? то је само лимунов сок Молимо вас. молим те стани.

*Гладим одјећу и прочистим грло прије него што се обучем велика осмех*

Зато стисните мало лимуна у своју јутарњу воду и обавестите ме у одељку за коментаре како вам то успева!

Референце:
1. „Полифеноли лимуна сузбијају гојазност изазвану дијетом доградњом мРНА Ниво ензима који су укључени у β-оксидацију у ткиву бијелог масног ткива миша. “Часопис за биохемију и исхрану, новембар 2008.
2. „Стратегије здравог губитка килограма: од витамина Ц до гликемијског одговора“, часопис Америчког колеџа за исхрану, јун 2005.