Како зауставити љубомору мртву у својим траговима и брзо је прегазити

У реду - да прво макнемо једну ствар с пута. Потпуно је природан осећај љубоморе ... али исто тако може учинити да се осећате грозно и повлачите расположење.

Поред тога, може се раздаљити између вас и вашег мушкарца тако што ћете се узнемирити око њега и навести вас да радите ствари које иначе не бисте радили. То је Велика грешка што може уништити ваш однос.



Ако желите да будете сигурни да ћете моћи да одржавате своју везу јаком, мораћете да се ослободите негативних емоција попут љубоморе пре него што утичу на ваш однос и ставе траг у поверење између вас.



Срећом, ако следите ове кораке, није тако тешко. Ево неколико сигурних начина да се ослободите љубоморних нагона.

1. Препознајте љубомору када то осјетите

  • У реду, па се осећате глупо, а не знате зашто ... чекај, то је љубомора!



    Кад почнете да се љубите, схватите тачно о чему се ради, и да се борите са узроком. Да ли је то зато што мушкарац којег желите проводи вријеме са другом женом? Или зато што је погледао друга жена? Или се ваши пријатељи одлучују радити ствари без вас? Или из другог извора?

    Шта год да је - идентификација на шта осећате љубомору први је корак ка заустављању љубоморе на њеном извору (1).

  • Узми квиз: Да ли му верујеш?

    2. Како срушити љубомору пре него што вас омета

  • Ако желите да минимизирате утицај љубоморе на свој живот, мораћете да је погодите где живи. Морате схватити у чему успева љубомора, шта користи као гориво - а затим то лишити тога горива.

    Љубомора обично почиње зато што се због нечега осећате несигурно - без обзира да ли је то мушкарац којег волите да видите неког другог или из неког другог разлога. Све произлази и потиче из несигурности.



    Зато је један сјајан начин да се зауставе љубоморни осећаји идентификовање осећања несигурности на његовом извору и суочавање са тим (2).

    Ако желите да зауставите љубомору због контроле свог живота, покушајте да изградите самопоштовање. Ако то желите учинити, најефикаснија ствар је учинити делују попут некога ко већ има самопоуздање. Приступ „лажног док ти то направиш“ звучи добро, али заиста делује.

    Кад можете да направите свој поверење изнутра, видећете да се осећате пуно мање љубоморним, јер ви знам ви сте вредна особа и не морате се осећати несигурно (3). Уосталом, ако ваш мушкарац разговара са другом женом, то је у реду ... она га никада не би могла схватити као што можете.

  • Најбољи део за стицање самопоуздања? Не морате више да пролазите кроз грозан процес упоређивања себе са другим људима.



    Истина је, поређење себе са другим људима је губљење времена. Ти не стварно знајте шта се догађа у животу те особе, не можете да видите њихову борбу или њихов бол, па све што требате наставити је изгледати према спољашњем свету - што се лако лажира.

    Кад престанете да се поредите са другим људима, почињете да се осећате много боље према себи, јер се не држите немогућег стандарда.

    Можете да престанете да се фокусирате на ствари које сте не попут себе, и уместо тога почните се фокусирати на ствари које сте урадите попут себе, што вам још више изграђује самопоуздање.



  • Више: Зашто се мушкарци повлаче: 3 једноставна начина за спречавање мушкарца да се повуче

  • Ако сумњате у своје понашање и осећате се као да делујете из љубоморе, ево згодног савета: урадите све што сматрате да је супротно шта би љубоморна особа урадила у ситуацији.

    Оптуживање или давање некоме тихом поступању само ће наштетити вашем односу са том особом и учиниће да се осећате још љубоморнијим. Уместо тога, радите супротно - понашајте се у тој особи и верујте и волите.

    Ако мушкарац који волите излази са својим пријатељима и љубоморни сте што не проводи вријеме с вама, немојте се љутити на њега. Уместо тога, понашајте се као неко ко је срећан због њега - предлажући нешто забавно за направити или добар филм за гледање.

    Ако видите мушкарца којег волите да разговарате са другом женом, не будите хладни и непријатељски расположени према њој. Уместо тога, можете се придружити разговору са њима и бити супер љубазни и позитивни према њој.

  • Не дајте да вас параноја најбоље снађе. Параноја је често најгори део љубоморе, јер не можете знати када сте неразумни и када заправо имате разлога за бригу.

    То је зато што вас љубомора присиљава да у мислима замислите ноћне море и прелазите их изнова и изнова у детаље ... када се у ствари ти сценарији уопште нису ни догодили.

    Одуприте се нагону за покретањем сценарија у својој глави и уместо тога само прихватите поступке друге особе по номиналној вредности.

  • 3. Поверење је најважнија ствар

  • То је лакше рећи него учинити, али истина је - морате имати поверења! Знам да је тешко и знам да је у овом тренутку много лакше препустити се искушењима љубоморе и параноје, али верујте ми, то ће нарушити и уништити ваше везе изнутра.

    Ако сте љубоморна особа, велике су шансе да сте повређени и издати у прошлости. Проблем је у томе што ако допустите прошлости да вас чини љубоморнима и параноичним у ситуацијама у којима сте у садашњости, то ће контролисати ваш живот и извршити исте грозне ствари.

    Истина је, иако је тешко, требате држати љубомору у супротном, иначе ћете своју прошлост контролисати садашњост. Размислите на овај начин - да ли вам је особа на коју сте љубоморни досад дала разлог да не верујете?

    Ако је одговор не, онда нема стварног разлога да бисте били љубоморни на њих. Свака особа заслужује да имате ваше поверење све док се не докаже супротно, а ако се према њима понашате неповерљиво без разлога који су вам дали, то ће наштетити вашој вези и отјерати их.

  • Међутим, ако вам је та особа дала разлоге за неповерење и још увек проналази начине да вас учини љубоморним, то значи да није добра особа коју имате у животу. У тој ситуацији, најбољи избор је ићи даље.

  • Запамтите, љубомора је негативна емоција - али то не значи да не можете нешто да научите из тога. Можете пуно научити из чега сте љубоморни - и које ситуације покрећу вашу љубомору.

    У ствари, само обраћајући пажњу на шта осећате љубомору, можете схватити у којим сте подручјима свог живота несигурни, у које пријатеље нисте сигурни и како се осећате у свим врстама свог живота.

    Иако је љубомора непријатна, она може бити једно од најбољих оруђа за самоиспитивање и увид.

  • Ако имате проблема са контролом своје љубоморе чак и након свега овога, велике су шансе да су ваша очекивања негде нестала.

    Најважније је да имате разумна очекивања о томе колико времена неко може разумно провести са вама. Ако очекујете да ваш дечко проведе сваку секунду сваког дана са вама, велике су шансе да ћете бити разочарани - и љубоморни ћете ако он одлучи да жели да уради нешто друго.

    Зато добро, пажљиво, искрено погледајте своја очекивања и запитајте се: јесам ли ја стварно бити разуман? Или сам некако неразуман да очекујем те ствари.

  • Коначно, ако желите најбољи начин да љубомору задржите у води, научите да размишљате о стварима оптимистично, а не песимистички.

    Песимисти ће наћи разлога да буду љубоморни у свему што виде, а то подрива поткопавајући њихов живот и срећу. То је зато што је песимистима веома тешко веровати људима због свог песимистичког становишта.

    С друге стране, оптимисти немају проблема са поверењем људима, јер верују да ће људи углавном дати најбоље што могу како би потврдили и поштовали то поверење. Избегавањем негативног размишљања, избегавате да створите те ситуације у сопственом животу. Смешно како то функционише!

  • Желите да сазнате сигурно да ли му заиста верујете? Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз 'Да ли му верујете' и сазнајте да ли му заиста верујете ...

    Узми квиз: Да ли му верујеш?

    Да ли му верујете? Узмите квиз

    Укратко...

    Како престати бити љубоморан

    • Препознајте сваку љубомору када је осетите
    • Откријте шта ваша љубомора користи као гориво
    • Изградите самопоуздање и борите се са несигурношћу да бисте лишили љубомору на гориво
    • Покушајте да зауставите навику да се упоређујете са другим људима
    • Покушајте да радите супротно од онога што мислите да би љубоморна особа учинила
    • Не дајте да вас параноја најбоље снађе
    • Напорно радите на поверењу

    Занимљиви Чланци