Правило без контакта: све што требате знати

Кад тражите информације о како вратити свог бившег - то је практично гаранција да ћете видети правило без контакта поново и поново.

Иако је само правило једноставно: само немојте имати контакт са бившим током одређеног временског периода (који варира од 3 до 6 недеља), то не значи да је лако скинути се.



Збуњени због детаља? Ево свега што треба да знате.



Матице и вијци правила без додира

Правило без контакта у основи значи не комуникацију између вас и вашег бившег.

И то је смртоносно озбиљно - никаква комуникација не значи не комуникација. Ево корисне листе:



Све што треба да знате о правилу без контакта

  • Нема телефонских позива
  • Ни случајно га нисам видео
  • Без инстант порука - тако да нема гцхат-а и дефинитивно нема фацебоок порука
  • Нема текстуалних порука
  • Не тражи од заједничког пријатеља да му пошаље поруку
  • Нема „циљаних“ ажурирања статуса нити објављених постова на друштвеним медијима

Размислите на овај начин, ако вам у стомаку буде смешан осећај о нечему што ћете радити - вероватноћа да прекрши правило без контакта.

Узми квиз: Можеш ли се вратити натраг или иде заувек?

Зашто је тако важно пратити

Разлог да следите правило без контакта је дати мозгу и срцу да одустану од везе и брзо одахнете. Дозвољавате себи да искусите шта значи живети живот без њега - и препуштате се мало дистанци и перспективи у вези.



Ако је било бољег начина да стекнете увид у везу и почнете да се лечите (тако да ћете касније имати пуно лакше враћање бившег) - овај чланак би вам то рекао.

Како сада стоји, правило без контакта је најбољи начин да се излечите и ојачате након раскида. Не постоји соба за мажење - било да је пратите или не - што је чини најбољом могућом опцијом.

Разлог зашто је та перспектива и исцељење толико битан је да ако желите свог бившег назад, не можете га једноставно потражити одмах након прекида везе - чини се потребним и очајним.

Али ако следите правило без контакта, постаћете јачи, здравији и имате бољу перспективу - тако да, када поново почнете да разговарате са бившим, нећете доћи као потребити.



Уместо тога, изгледаћете самоуверено, опуштено и потпуно у контроли себе и ситуације - што је кључно за то да вас натера да се врати.

Кораци без контакта до успеха

Дакле, описати правило без контакта је лако - само га ни на који начин не контактирајте.

Али шта треба да радите за време правила без контакта?



Заједничка тема овде ће бити: урадите ствари због којих ћете се осећати срећнијим, здравијим и јачим.

Па иако бисте могли желим гледати тужне филмове и јести сладолед, на крају дана се нећете осећати боље због тога.

Размислите на овај начин: правило без контакта вам је шанса да добијетејачи док он стигне слабији.

Док постајете срећнији, здравији, привлачнији и више контролирате свој живот - он ће више размишљати о вама, недостајати вам више и схваћати да вас можда жели назад у свој живот.

Међутим, ако желите да се то догоди, морате да следите кораке:

1. корак: активирајте се

Студирање после студија након студија доказује - што сте активнији, боље се осећате.

И у овом случају, користи од активирања заиста се слажу једна на другу.

Пре свега, осећаћете се боље што ће вам помоћи да смањите бол због распада и брже преузмете контролу над својим животом.

Друго, природно ће вас довести у бољу форму, због чега ћете се осећати боље око себе и истовремено бити срећнији.

Осим тога, када дође време да се ваш бивши врати, изгледаће боље биће неодољива компонента због које ће вас још више пожељети.

Постоји толико различитих начина да се активирате. Можете покупити трчање, или се придружити коед-у или само за забавне спортске лиге у спорту у којем волите да играте, попут фудбала, кошарке, софтбола, како бисте га именовали. Све што је забавно.

Можете радити јогу (на часовима или самостално), започети рутину у теретани - чак можете да се придружите групи за вежбање попут цроссфита. Све су то сјајне могућности да се спустите с кауча, активирате се и ојачате (док ваш бивши слаби).

Корак 2: Приступите друштвеним мрежама

Очигледно је да након распада све што желите јесте да останете унутра и искључите спољни свет.

Нажалост, ваши су инстинкти овде дугорочно лоши.

Када се залутате у биједу, све што чини је да се осјећате још горе, мање над њим и очајнији. И то ће радити против вас кад покушавате да га вратите.

Дакле, други корак ка успјеху је излазак и живљење вашег друштвеног живота.

Наравно - не морате буквално излазити ноћас након што вас одбаци. Не гурајте се превише тешко у почетку, узмите неколико дана да тугујете ако желите.

Али након тога, обавезно проводите време са пријатељима ван куће. Лепо се проведи! Најбоље што можете учинити за своје ментално здравље (и привлачност према бившем) јесте да се осећате добро у себи и ономе што радите, а један од најбољих начина да то учините је да изађете са пријатељима.

Такође, ако се осећате напредном тактиком, покушајте да кренете на састанак или два. Очито, неће се сви тако осећати - али ако му дате шансу, видећете колико он убрзава процес опоравка од вашег распада.

Не морате одмах започети озбиљно дружење са момком, али безопасни састанак или два озбиљно ће вам помоћи менталном стању и дугорочно ће вам пружити много атрактивнији став.

Корак 3: Пазите на себе

Преломи вас узимају и на емоционални и на физички начин. Непроспаване ноћи које леже будне у кревету, сузе којима се никад не назире крај - све што се догоди одузело је ваше тело и ваше емоције.

Зато је важно дати себи мало времена за одмор, опуштање и опоравак након раскида.

Изаберите ствари које вам опуштају, у којима се можете потпуно опустити и осећати се угодно током - попут јоге или масаже, купања, чак и лечења данима спа.

Погледајте видео: Правило без контакта - зашто функционише, како и колико дуго

Често постављана питања без контакта

Шта се догађа ако прекинем без контакта?

Ако погријешите и контактирате свог бившег - не морате ништа учинити него опет започети период без контакта.

Само ће време дозволити да вам бол због лома избледе и пустиће вас да вам поново почне недостајати. Ако га контактирате - поново покрећете сат без контакта.

Поред тога, ради се о томе да схватите да можете живети свој живот без њега. Ако можете да живите без њега 4 недеље, то сте себи доказали. Ако га контактирате у средини, узнемирује сав тежак посао који сте обавили и покреће вас код четвртог.

Шта ако ме контактира? То није моја грешка, зар не?

Ако вас контактира, било да вас зове, слања СМС-ом или на неки други начин, то не значи да сте прекршили правило без контакта. Међутим, ако вам се обрати, не одговарајте. Ако одговорите, или пошаљи му поруку, то је исто као и да сами не прекидате контакт.

Очито, ако је хитно, можете разговарати с њим - али само на тему хитности. Ништа о вашој вези, вашим животима или било чему изван оквира непосредне нужде због које вас је контактирао.

Колико дуго не би требало да траје никакав контакт?

Не постоји тешко и брзо правило - то зависи од интензитета и трајања везе.

Волим да користим ово правило: за сваки месец везе, требало би да радите недељу дана без контакта - највише до 8 недеља и најмање 3 недеље.

То значи да сте били на састанку 4 месеца, период без контакта би трајао 4 недеље. Ако сте се виђали само месец дана, период без контакта и даље би био 3 недеље.

Шта ако је он оца мог детета?

Ако вас двоје имате дете (или децу), не можете избећи да га видите и контактирате.

Међутим, још увек остају принципи правила о контактима. Кад га угледате, разговор би требао бити фокусиран само на ваше дете заједно - свака друга тема је ван граница.

Мој став је да он није баш близак пријатељ, коме желите да будете пријатни. Горчина и љутња су огромне грешке које ће вас вратити уз њега, па ће и флерт, а посебно просити или молити.

Запамтите - једино о чему бисте требали разговарати је ваше дијете. Ако разговарате о томе како се осећате или шта се дешава у вашем животу, вратиће вас недељама уназад.

Велике грешке без контакта које треба избегавати

Постоје две велике грешке које треба избегавати током периода без контакта који вас може вратити и чак поништити сав напредак који сте постигли.

Велика грешка без контакта бр. 1: Употреба дрога или алкохола за бијег

Прекиди су срање. Нема другог начина око тога.

Али ако користите алкохол, дрогу или друге супстанце као начин за скривање бола и скривање од њега, све што радите је да гурнете бол дубље у себе.

Третирајте период без контакта као детоксикацију свог тела након распада. Имате пуно непријатних емоција да се пробијете и, одвајајући се од њега времена, дајете свом телу времена да природно обради бол због распада.

Али ако додате токсине у тело као што су алкохол и дрога, не прерађујете и не ослобађате токсични бол због распада - гурате га још дубље у себе.

А кад то учините, заправо га не претјерате. У ствари, ви клизите уназад у још горе стање где је још мање вероватно да ћете га моћи вратити (и готово је немогуће да га задржите).

Умерено попити пиће или две - у реду је, али пити прекомерно како би прикрили бол због лома.

Велика грешка без контакта бр. 2: Стално размишљате о свом бившем

Током периода без контакта, дозвољавате да токсичност током прекида природно одлази из вашег тела.

То значи да ћете физички и емоционално процесуирати бол због распада, и наравно да ћете током тога много размишљати о свом бившем. Као питајући се да ли те и даље волиили да ли виђа неког другог или чак и ако још увек мисли на тебе.

Међутим, након одређеног тренутка, размишљање о вашем бившем заправо вам боли више него што вам помаже. Ако трошите своје време на опседнутост над њим и оним што ради, или још горе, да га мукотрпно бацате и проверавате, заправо поништавате напредак који постижете током ниједног контакта.

Смисао правила без контакта није у томе да вас бивши недостаје - то је само природни нуспродукт правила.

Тхе тачка Правило без контакта је да докажете себи да можете живети без свог бившег - и дајте себи време и простор који су вам потребни да бисте провалили раскид и наставили даље са својим животом.

Опседнутост над њим и колебање од бола и туге због њега не служи никаквој сврси - само вас гура уназад од вашег циља да можете живети свој живот без њега.

Поред тога, опседнутост и потреба су огромни прекиди - и ако ваш бивши осећа да ће то осећати након вас, без периода контакта, поништиће сав ваш напоран рад.

Само ви знате када природно туговање траје предуго и претвара се у опсесију и бојање у бол. На почетку, покушајте себи давати сваки дан сат времена за размишљање о њему, а изван тог сата покушајте да живите свој живот без размишљања о распаду.

А ако не можете да се одупрете искушењу да га проверите путем Фацебоока или других друштвених медија, време је да се деактивирате на неко време и уклоните могућност. У супротном нећете моћи да напредујете.

Прави разлог нема контакта

Правило без контакта тако се често види у саветима за разбијање из једноставног разлога: испаштање делује. И то делује из неколико разлога:

1. Обрада прекида

Кад прекинете контакт с њим, дајете себи време и простор да обрадујете провалију и кренете даље.

А кад докажете себи да можете живети свој живот без њега, одмах му постајете привлачнији.

Размислите на овај начин - када сте се први пут окупили, нисте га молили да буде с вама и осећао се као да не можете живети свој живот без њега.

Не - живео си свој живот онако како си желео, а он је био симпатичан додатак у свој живот који ти је побољшао живот.

То је оно што вас је привукло на првом месту - то нисте требати да буде срећан и да је ваш живот у реду без њега.

Правило без контакта враћа вас на то место, где је ваш живот у реду без њега, и не треба вам да би био срећан. То ће га натјерати да вас поново привуче након што није истекао период контакта.

2. Даје му времена да те пропусти

После раскида постоје две тоне негативних осећаја за обе стране. Већину дана, у данима након распада, све о чему може размишљати јесу негативности из ваше везе.

Правило без контакта осмишљено је тако да му пружи време и простор да преброди све негативности из ваше везе и запамти шта му недостаје. Да се ​​сетите свих позитивних ствари, свих ствари које вам недостају у вези с вама.

Ако га контактирате, поништавате сву обраду и време утрошено на заборав негатива и сећање на позитивне ствари - нарочито ако је ваш контакт са њим огорчен, љут или негативан. Све што треба је подсјетити га зашто сте се растали - и покренути сат.

Међутим, када му дате простора, приметиће ону рупу коју сте оставили у његовом животу када сте се растали - и природно ће желети да вас врати да испуните ту рупу. Он ће почети да му недостају све ситнице које су биле добре у вашој вези, а ако нема било какав контакт са вама само ће га натерати да их више пропусти.

То је суштина правила без контакта и разлог зашто тако добро функционише. Ако то схватите озбиљно и следите правила, стављате се у најбољи могући положај да вратите бившег и задржите га.

Надам се да вам је овај чланак помогао да схватите зашто је правило без контакта толико важно за повратак бившег. Једна ствар коју треба запамтити је да чак и када га вратите, задржавање је много теже. Ако не знате како да га натерате да вас види као 'оног', онда немате шансе да останете са њим заувек. Зато вам је потребна ова тајна формула да бисте заувијек добили бившег у наручје, тако да не чекајте или ћете можда заувијек пропустити прилику, прочитајте ово сада: Да ли желите свој бивши повратак? Употријебите ово да бисте их вратили ...

Желите ли сазнати можете ли добити свог бившег? Кликните овде да преузмете наш брзи (и шокантно тачан) квиз „Можете ли да узмете свој повратак“ одмах и сазнајте да ли ћете га икада моћи вратити или је отишао заувек ...

Узми квиз: Можеш ли се вратити натраг или иде заувек?

Можете ли добити свој бивши? Узмите квиз